Le cardio-training est essentiel pour tout régime de fitness. Il améliore la santé cardiovasculaire, brûle des calories et augmente votre endurance.
Le Step est une manière ludique et énergique d'améliorer votre coordination, votre équilibre et votre endurance.
La Zumba combine danse et entraînement cardio pour un exercice qui fait autant travailler votre cœur que vos hanches.
Le Fit Boxing mélange des éléments de la boxe et du fitness cardio pour créer un entraînement complet du corps qui vous laissera revigoré.
Notre salle de musculation est équipée de machines de pointe et d'espaces libres pour vous offrir une expérience complète. Que vous soyez débutant ou expert, nos installations sont conçues pour répondre à tous vos besoins en matière de musculation. Des instructeurs qualifiés sont également disponibles pour vous guider à travers votre parcours de musculation.
Le Cross Training est une méthode d'entraînement qui utilise diverses formes d'exercices pour améliorer la force, l'endurance, la flexibilité et la coordination. Le Cross Training est excellent pour ceux qui cherchent à améliorer leur performance globale, car il cible plusieurs aspects de la condition physique en un seul entraînement.
Le renforcement musculaire est une discipline qui cible des groupes de muscles spécifiques pour améliorer la force, la puissance et l’endurance.
Nos cours d'abdos sont conçus pour tonifier et renforcer votre tronc, ce qui améliore la posture et soutient une mobilité accrue.
Ce cours est idéal pour tonifier les cuisses, les abdos et les fessiers, tout en améliorant votre endurance musculaire.
TBC : "Total Body Conditioning”
Le TBC est une séance d'entraînement complète du corps qui cible tous les principaux groupes musculaires pour un renforcement musculaire global et efficace.
Les arts martiaux ne sont pas seulement un moyen d’apprendre à se défendre ; ils sont aussi une voie vers la discipline, le respect et la maîtrise de soi.
Techniques efficaces pour la self-défense dans diverses situations.
Spécialisé dans les techniques au sol, comme les soumissions.
Boxe Américaine, Full Contact, Kick Boxing
Chaque style offre une approche unique de la boxe, permettant une variété d'opportunités d'apprentissage.
