Qu’est que c’est ?
Ce sont des cours d’aérobic mêlant des mouvements de boxe à mains nues : coups de poings, de pieds, de coudes et de genoux.
Entraîné par des rythmes musicaux, cette activité mélange des mouvements de boxe anglaise et des déplacements fitness. Les cours durent à peu près 1 heure et se terminent par une série d’étirements. L’ensemble des muscles du corps est sollicité.
C’est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos !
Pour qui ?
- Pour tout public.
Pour quels bienfaits ?
- Amélioration du souffle et de l’endurance,
- Développement de la motricité,
- Tonification musculaire et perte de calories,
- Renforcement musculaire,
- Développement de la mémoire et de la coordination gestuelle.
