Qu’est que c’est ?

Ce sont des cours d’aérobic mêlant des mouvements de boxe à mains nues : coups de poings, de pieds, de coudes et de genoux.

Entraîné par des rythmes musicaux, cette activité mélange des mouvements de boxe anglaise et des déplacements fitness. Les cours durent à peu près 1 heure et se terminent par une série d’étirements. L’ensemble des muscles du corps est sollicité.

C’est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos !

Pour qui ?

  • Pour tout public.

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration du souffle et de l’endurance,
  • Développement de la motricité,
  • Tonification musculaire et perte de calories,
  • Renforcement musculaire,
  • Développement de la mémoire et de la coordination gestuelle.

 

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