Qu’est que c’est ?
Alliant technique de relaxation et stretching (étirement), la séance dure 30 minutes.
Le stretching ou étirement en français tend à redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension. Les étirements permettent également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchets produits lors de la contraction musculaire).
Le stretching est une combinaison de gymnastique douce, de yoga, culture physique et d’autres techniques orientales.
